NOTICIA

11 de Diciembre de 2013

PARA PENSAR

La empresa Fitbit ha presentado un estudio sobre el nivel de actividad física en España, así como sobre determinados hábitos de vida de la población. Se indica que los españoles pasan una media de 7,4 horas al día sentados o tumbados, sin contar las horas de sueño. Los menores de 25 son los más sedentarios. Munideporte le ofrece el informe. Este trabajo se ha llevado a cabo con una muestra representativa a nivel nacional de individuos de 16-65 años. Se han hecho mil entrevistas on-line realizadas entre el 31 de octubre y el cuatro de noviembre de 2013. Las diferentes instituciones, tanto estatales como médicas, lanzan constantemente mensajes sobre la importancia de tener unos hábitos de vida saludables, como mantener un nivel adecuado de actividad física o comer de forma sana. Las conclusiones de este proyecto ponen de manifiesto relevantes datos que hacen pensar que la población no escucha esos mensajes y reflejan la urgente necesidad de un cambio en los hábitos de vida. El dato más preocupante que aporta esta investigación es que los españoles pasan una media de 7,4 horas al día sentados o tumbados, además de las horas que ya permanecen tumbados al dormir. En el caso de las personas mayores de 55 años la media es de 6,55 horas, pero los menores de 25 años lo hacen, incluso, durante una hora y media más. Los expertos aseguran que es muy importante que mientras se está trabajando, estudiando o sentado delante de un ordenador las personas se levanten o realicen ejercicios para activar la circulación y evitar dolores musculares. Otro dato interesante es que más de la mitad de los españoles que están apuntados al gimnasio no acude regularmente a él. La principal excusa es la falta de tiempo, seguida de la pereza. El entrenador Martín Giacchetta señala que “sabemos que esta cifra se está reduciendo a un ritmo muy acelerado, ya que, debido a la crisis, las personas que no van de forma regular al gimnasio, se desapuntan”. Las conclusiones también afirman que cerca del 50% de los españoles no está conforme con su figura o su peso. Sin embargo, tan sólo el 16% de ellos acude de forma regular a un gimnasio. Los buenos propósitos en cuanto a vida saludable se dan a principios de año y antes del verano: el 45% afirma haberse propuesto empezar a hacer ejercicio o ir al gimnasio. De estos, el 79% lo consigue, mientras que el resto no cambia su nivel de actividad. Además, el 37% de la población española se ha planteado iniciar una dieta, de hecho el 13% se ha propuesto iniciar una antes del verano. La actividad física y la alimentación son dos de los principales ejes que sustentan la salud. En una sociedad que tiene (en general) bastante fácil acceso a los alimentos, en la que muchas veces resulta más barato comer mal que bien, y en la que la mayoría de la población tiene un estilo de vida físicamente poco activo, se debe actuar con determinación, fomentando los hábitos de alimentación saludable y la práctica de la actividad física regular. La responsable de la empresa Fitbit en España, Concepción Sánchez, señaló que “los resultados del estudio dejan claro que los españoles pasan mucho tiempo sentados o tumbados y que, casi la mitad, no están conformes con su figura o su peso. Para incrementar nuestra actividad física, estar más sanos y perder peso, solo hay que dar un pequeño paso, un pequeño cambio en nuestro día a día.

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